Mi Terapia

¿Cómo es tomar terapia conmigo?

No vamos a tirar tu dinero a la basura hablando de qué tan soleado está el día o platicando sobre la inmortalidad del cangrejo.

1. Evaluación

Obtenemos la información clave de los problemas que estás teniendo mediante:

• Instrumentos

• Entrevista

2. Conceptualización

Definimos los problemas a resolver, establecemos qué objetivos queremos lograr y después diseño un plan estratégico para conseguir dichos objetivos.

• Lista de Problemas

• Objetivos terapéuticos

• Plan de tratamiento

3. Intervenciones Basadas
en Evidencia

Utilizo técnicas que han demostrado ser efectivas para resolver los problemas psicológicos, pero adaptadas a tus necesidades.

Fortalecemos lo aprendido para que se mantenga en el tiempo. Así evitamos la probabilidad de que tengas que regresar de nuevo a consulta por los mismos problemas.

4. Prevención de Recaídas

Déjame mostrarte a detalle lo que contienen los procesos terapéuticos que llevo:

Aprovecharemos cada minuto de la consulta para derrumbar el muro de los problemas psicológicos que te está impidiendo alcanzar lo que deseas.

En cada sesión de intervención estará presente el Método 4A:

Agenda:

Seleccionamos los problemas que vamos a atender durante la sesión y que al hacerlo, nos acercará a los objetivos que establecimos juntos.

Análisis

Abordaje

Acción:

De los problemas seleccionados en la Agenda.

De dichos problemas en donde aprenderás habilidades y herramientas para afrontarlo.

Se diseñan tareas hechas a tu medida para fortalecer el aprendizaje y acelerar los resultados.

1A

2A

3A

4A

Eso significa que en cada una de las sesiones de intervención aprenderás más de los problemas que estás viviendo, pero más importante aún, aprenderás cómo resolverlos.

"Siempre me sentí torpe e inferior a los demás. Evitaba conocer gente nueva, no me apuntaba a actividades por miedo a que me rechazaran. Me sentía muy sola, pero me daba más miedo socializar. Sigo siendo introvertida, pero ahora puedo iniciar conversaciones y he hecho un par de amigas en el doctorado. Es un cambio enorme para mí."

I. 31 años.

"Cuando mis emociones me sobrepasaban, la única salida que encontraba para aliviar la presión era lastimarme. Lo llevaba en secreto por pura vergüenza. En Rafael encontré a alguien que me escuchó sin prejuicios desde el primer día. No ha sido un camino fácil, pero llevo 8 meses sin autolesionarme. He descubierto herramientas para gestionar lo que siento sin hacerme daño, y eso es algo que no tiene precio."

P. 24 años.

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🚨IMPORTANTE🚨

Antes de agendar tienes que saber que mi terapia no es para todo el mundo.
Te lo digo ahora para que no pierdas ni un centavo: solo trabajo con personas que están dispuestas a esforzarse.

Seamos honestos: no todos los que buscan terapia quieren mejorar.
Muchos solo buscan un lugar donde validar su estancamiento.
Otros terapeutas estarán felices de cobrarte sesión tras sesión por escucharte sin cuestionarte,
pero yo no, ese no es mi estilo.
Yo prefiero rechazarte y perder dinero que simular que hacemos algo por ti.

Mi consulta es un espacio de trabajo, no una sala de espera eterna.
Trabajo con personas comprometidas que entienden que el cambio no solo sucede en la pantalla,
sino también en lo que hacen fuera de la sesión.

Ojo: esta no es una competencia de velocidad.
Hay días de avanzar un kilómetro y días de apenas mover un dedo; ambos son válidos.
Lo que no acepto es que asistas queriendo que el problema desaparezca sin esfuerzo alguno.
Yo pongo las herramientas; tú pones la disposición.
Si vienes a medias, los resultados serán a medias.

Así que, si tienes los pies en la tierra y sabes que para alcanzar tus objetivos necesitas mejorar tu salud mental,
da clic abajo.